Как избежать весеннего остеохондроза?

В статье описаны факторы возникновения остеохондроза, симптомы и профилактика.

05.04.13

    Остеохондроз – это как правило сезонная болезнь и проявляет себя в весеннее-осенний период, когда организм еще не адаптировался к смене температуры влажности. Могут «помочь» и физические перегрузки в период традиционных огородных работ.

Способствуют его возникновению некоторые факторы:

- наследственная предрасположенность;

- возрастные изменения;

- малоподвижный образ жизни;

- нарушение обмена веществ;

- травмы позвоночника;

- неправильное питание;

- профессиональные нагрузки (стоматологи, парикмахеры, хирурги, швеи);

- инфекции, паразитарное поражение;

- нервные перегрузки, стрессы.

Симптомы болезни:

- шейный отдел

     Ноющие, тянущие боли или колющие с жжением в области затылка, боковом и заднем отделе шеи. Боль может «простреливать» в плечо, пальцы рук, снижает чувствительность.

- грудной отдел

Боли ближе к грудине, в межреберных промежутках, часто болезненные ощущения в области сердца, желудка и других внутренних органах

- поясничный отдел

    Боль в области крестца, поясницы, возможно с «прострелами» в голень бедро.

Профилактика остеохондроза:

- избегать переохлаждений, пребывание в сырости и на сквозняках;

- как можно меньше находиться в сидячем положении после каждого часа такой работы, делать разминку;

- все работы выполнять с максимально выпрямленной спиной в вертикальном положении;

- не поднимать тяжести из наклонного положения, не носить их в одной руке;

- заниматься гимнастикой и укреплять мышечно-связочный аппарат позвоночника;

- избегать стрессов и нервных перегрузок;

- при возникновении боли дискомфорта – консультация у врача мануального терапевта, невролога.

  Самолечение и лечение у «специалистов» на мини-рынках по совету знакомых – опасно!!!

К Вашим услугам наш центр «Мануал»

С уважением, Калачёв А.В. - врач мануальный терапевт, невролог. < /div >