Бросить пить. Девять практических советов.

Четкое практическое пошаговое руководство для желающих бросить пить.

03.12.12

1. Восстановите трезвость.  Прекратите пить. Чем быстрее Вы  это сделаете, тем лучше. Если сделать трудно это сделать самостоятельно, обратитесь к профессиналам.

2. Учтите, что каждое мгновение у Вас есть возможность начать жить с «чистого листа». Не «с Нового года», не «с понедельника» а «здесь и сейчас» вы можете принять это решение.

3. Нет ничего непоправимого в том,  что люди в своей жизни  делают ошибки,  Главное -  это Ваши дальнейшие успехи и поступки.

4. Не вините и не казните себя. Делать это – абсолютно бесполезно.

5. Иногда,  кажется, что выхода нет. Обратитесь за квалифицированной помощью к профессионалам. Поговорите со специалистом. Профессионал всегда сможет помочь

6.  Посмотрите на себя со стороны, постарайтесь понять, причину произошедшего неприятного события, подумайте, как можно было бы этого избежать в будущем.

7. Делайте выводы из того, что происходит. Записывайте свои выводы и имейте записи перед глазами.

8. Заранее избегайте провокаций – наличия дома спиртного, посещения мест, общения с людьми.

9. Поищите хорошую замену пьянству. Занимайтесь спортом, воспитанием детей, постройкой своего дома, бизнесом, ремонтом в квартире, наконец!

Источник: Лечение алкоголизма - специализированный медицинский центр "ПОЗИТИВ"